123 发表于 2011-12-21 20:55:08

蛋白粉怎么吃最好？

大家都知道健身锻炼，特别是梦想着有强壮肌肉的朋友，都需要补充蛋白质。而补充蛋白质最有效最直接的方法是直接使用乳清蛋白粉。那么蛋白粉怎么吃最好？

大家都知道，纯的乳清蛋白粉有一种味道，很多人都不习惯。所以说直接下咽是不推荐采取的。那么韦伯怎么服用蛋白粉的呢？以前韦伯一个人的时候，我都是将蛋白质粉混合牛奶一起饮用，这种方法我觉得方便、营养。

但是到了重庆以后，感谢我们家贤惠的小敏，每天会为我榨好一扎新鲜的果汁，我就将乳清蛋白粉兑在果汁里面，健身完成以后和果汁饮用。这样在补充蛋白质的同时，也补充了维生素。当然很是健康的。

所以，蛋白粉怎么吃最好？
第一、和牛奶一起饮用；
第二、和果汁一起饮用。当然，韦伯强烈推荐第二种方式。

yty914 发表于 2011-12-21 21:27:14

我喜欢把乳清蛋白粉倒在嘴里，感觉像在吃奶粉。哇咔咔。很好吃哦。。。。然后往嘴里灌水，最简单的食用方法。我是不是很懒？

123 发表于 2011-12-22 15:03:15

yty914 发表于 2011-12-21 21:27 static/image/common/back.gif
我喜欢把乳清蛋白粉倒在嘴里，感觉像在吃奶粉。哇咔咔。很好吃哦。。。。然后往嘴里灌水，最简单的食用方法 ...

很有个性的吃法啊，要温水才好吧

铅洗年华、 发表于 2011-12-22 19:42:47

能否推荐下 乳清蛋白粉 么？现在假东西太多。。。 有没正品的？？？

nono 发表于 2012-1-7 19:30:04

这个先吃点食物吧,然后在喝蛋白粉.

肌肉归来兮 发表于 2013-4-4 13:56:27

放碗里加温水搅拌，在嘴里漱口吞下，灌水灌水把碗冲干净:lol:lol:lol:lol:lol
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