健身小子 发表于 2013-7-3 22:22:11

愛伱詠bu變 发表于 2013-6-10 13:01 static/image/common/back.gif
我硬拉的重量是20公斤是不是轻了

你可以尝试增加重量啊
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查看完整版本: 怎么练腰部力量？哑铃硬拉