胆小の男生 发表于 2011-12-12 22:17:58

怎样能让我瘦下来啊？

我身高168，体重也是168。今年23岁　我想在26岁之前瘦下来，求神仙指点……

nono 发表于 2011-12-13 06:13:56

坚持跑步吧。
http://www.yaling8.com/bbs/thread-3376-1-1.html

yty914 发表于 2011-12-13 09:10:25

天天吃工作餐。。。保证一个月瘦20斤

蒸蒸日上 发表于 2011-12-13 16:40:24

坚持锻炼。。。用不了2年

吃醋不嫌酸 发表于 2011-12-15 22:39:48

http://www.yaling8.com/bbs/thread-4496-1-1.html合理饮食+良好生活习惯+多运动你还有三年时间呢 时间来说足够了！剩下就看毅力了，你有坚持三年的信心吗？

吃醋不嫌酸 发表于 2011-12-15 22:44:52

饮食上： 注意 多菜少饭 少盐无油 戒烟戒酒看看我的工作餐http://www.yaling8.com/bbs/thread-3763-1-1.html
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