x9999 发表于 2011-7-6 11:05:40

瘦人练出胸肌后形状很怪


怎么是这种形状-我都奔溃了！按论坛里面的初级练的成这样

两边根本就差太多了！郁闷死了！

求高手开方 真的很心痛 苦苦练了这么就既然是这样！

9527 发表于 2011-7-6 17:48:00

    不用崩溃，大多数人都是这样的，先天的      你太瘦了    先做增肌锻炼吧   先不用太关注线条。   做卧推增加胸肌厚度效果不错

肌肉男怕怕 发表于 2011-7-6 17:51:20

    哈哈我也疑惑呢    http://www.yaling8.com/bbs/thread-362-1-1.html   

我要健身拉 发表于 2011-7-7 20:32:35

   不错挺有型的    围度在大上2圈吧   多吃哈

赛普健身 发表于 2011-7-24 11:06:01

你好，我来说一句。你的问题不在于胖与瘦，当然没练出来的时候看不见，也就没发现，不能说你的骨架有问题吧，看的不是很清，反正肌纤维的起点，胸骨和肋骨这个位置受到影响。就好像你看到别人的腹肌不是很整齐对称一样，如果没有外伤、及撕裂、那就是天生的，后天想改善，就比较难，一定要把胸肌练得厚一点儿，从照片上来看，下沿和中缝下端问题较大，今后除了多做平板卧推加强胸大肌的厚度，还要加强下胸。中锋下端弱的地方！能得到明显的改善，我见过很多类似的情况，继续加油吧！用时间去缔造完美！！
《北京赛普健身教练培训学院》
页: [1]
查看完整版本: 瘦人练出胸肌后形状很怪