家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

1350087718 发表于 2012-10-9 01:20:34

好想锻炼身体啊！

招财猪宝 发表于 2012-10-9 10:33:32

我是各新手 来学习下下

leo51zp 发表于 2012-10-9 11:20:37

:):):):):)

dfxgsg 发表于 2012-10-9 12:42:17

dhjyuyreyeutu

﹏打ゞ啭啭ㄨ 发表于 2012-10-9 15:12:27

一直关注哑铃的运动，找到了文章，分享下

火烧云 发表于 2012-10-9 16:21:10

必须学习一下

Talking_To_The_ 发表于 2012-10-9 17:17:11

看一下

haha 发表于 2012-10-9 17:24:17

直接开始有氧运动并非不可以，但远不及先做一定量的无氧复合练习消耗的热量多，且无氧练习对体内的糖和蛋白质功能分解效率更高，可以更早的动员脂肪参与到供能过程中来

今生何求 发表于 2012-10-9 17:48:04

学习了，谢谢了。

fuhao 发表于 2012-10-9 18:30:26

哦，看一下。……。……。………

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