家庭健身论坛 › 健身计划 › 哑铃健身初级计划，供你参考

nasa0820 发表于 2015-11-15 22:54:57

看看了哈哈:lol

gcqr 发表于 2015-11-17 10:49:44

想学习下哦:D

g1016321158 发表于 2015-11-17 11:37:29

很多想健身的朋友，不知道如何开始、如何锻炼、如何去做每周的计划？在这里，主要针对健身最常用的器械-哑铃，介绍哑铃健身初级计划与方法，主要帮助刚刚进入健身且有些迷茫的朋友，可以做个依据。随着健身时间的推移和经验的总结，你将摸索出一套更符合自己的健身计划。

81522244 发表于 2015-11-17 20:38:54

看看参考下 一起进步:lol

hjx199102 发表于 2015-11-18 15:48:36

学习学习，希望坚持下去

小柯 发表于 2015-11-18 17:01:48

参考
哑铃健身初级计划，供你参考

小小小白 发表于 2015-11-19 17:30:43

谢谢分享。万分感激。

xiaoqi1217 发表于 2015-11-20 15:26:10

非常感谢 楼主的无私

xiaoqi1217 发表于 2015-11-20 15:26:56

非常感谢 楼主的无私奉献

Hqr 发表于 2015-11-20 16:34:40

效果怎么样？？？？

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