@369 发表于 2015-7-21 20:41:21

4586516841.246510

alonsohui 发表于 2015-7-22 16:34:07

想看一下 谢谢

TerryL 发表于 2015-7-22 23:15:12

学习下，感谢分享啊

起个好听的名字 发表于 2015-7-23 10:02:27

;P小肌群为辅，故在锻炼过程中多加入些基本动作（复合训练动作），即能调动多个肌群参与的动作。

bluewill 发表于 2015-7-23 16:10:12

很好，很全

沙漠之鹰 发表于 2015-7-23 17:42:16

:D:D:D:D:D

Azo 发表于 2015-7-23 20:18:51

:victory::lol:)

九夜石 发表于 2015-7-24 11:21:22

很给力，学习学习！

云状翼 发表于 2015-7-24 12:23:08

特意来学习一下

tkl2wf 发表于 2015-7-24 15:05:09

谢谢分享。。。
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