文武斌
发表于 2013-8-9 16:06:40
我现在尽全力是10KG 11RM，可是要2天才能恢复，痛得想死了，隔天也做不了了，可否减一减重量~~还有飞鸟做不到可不可以换换其他动作代替呢
┙Ｓａｄ·
发表于 2013-8-9 18:22:57
哑铃健身初级计划，供你
D_M_A
发表于 2013-8-9 19:45:07
我是新手，来学习下
挑战者
发表于 2013-8-9 20:36:16
这个必须顶！！！
丶寶.
发表于 2013-8-9 21:02:22
给力 给力 给力
理想与现实
发表于 2013-8-9 23:50:17
RE: 哑铃健身初级计划，供你参考
谢谢楼主
晃如来
发表于 2013-8-10 01:48:10
恩 很想学习学习 回复看看
sone
发表于 2013-8-10 09:26:19
赞一个！！！
追寻风的味道
发表于 2013-8-10 09:48:49
学习一下 来看看
孟州摩托吧
发表于 2013-8-10 09:48:55
fyrty亚达啂