单行线 发表于 2011-12-3 20:50:32

肩部肌肉锻炼视频 上斜俯卧斜凳侧平举(bent over lateral raises on

http://v.youku.com/v_show/id_XMTYyNzQ1Mzg4.html肩部练习 > 上斜俯卧斜凳侧平举(bent over lateral raises on incline bench)

锻炼三角肌、斜方肌和背部肌肉(小圆肌、大圆肌等)。

942409580 发表于 2012-4-2 13:40:53

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