及时雨 发表于 2011-11-27 18:57:41

如何练出6块腹肌 ？我终于拥有了6块腹肌。

如何练出6块腹肌 ？我终于拥有了6块腹肌。

绝大多数人认为我的6块腹肌是先天的、天生的。

事实是6年前我还是一个完全的胖子。看看之前和现在的对比照你就了解了。



当然，当美女看到这种糟糕的、肥胖的身体的时候，他们会转身离开，我总是被她们看做是一个
胖子朋友而不是别的。

我厌倦了不喜欢我的身体，我决定无论如何我要我的6块腹肌。多年以后，我回头看看我这一生
中做的最正确的决定。

当你通过努力赢得肌肉线条和6块腹肌的时候，你也赢得了更多异性的目光。

   如何练出6块腹肌 ？我终于拥有了6块腹肌。

[文章内容来自]网站:sixpackshortcuts/com/

孝宝哥帅帅 发表于 2011-11-27 20:17:06

佩服啊，我也有个小肚子，不过最近脂肪少了一点

岁月在我脸上 发表于 2011-11-27 21:07:15

哥哥 有什么秘诀传授下

Jayson 发表于 2011-11-28 00:33:35

:funk:不止6个腹肌啊。还有其他...求详细训练步骤+方法

爱娉儿/xig 发表于 2011-12-15 09:01:16

你确定之前的照片不是PS的吗~新人，求步骤和方法，谢谢哦

誓扫匈奴 发表于 2011-12-18 20:21:00

我要向你学习！

品味生活 发表于 2011-12-20 00:22:39

好像是肌肉网的帖

诱惑力 发表于 2011-12-26 14:07:52

给个说法啊

蒸蒸日上 发表于 2011-12-28 09:29:27

是肌肉网的贴:victory:

及时雨 发表于 2011-12-28 13:06:48

蒸蒸日上 发表于 2011-12-28 09:29 static/image/common/back.gif
是肌肉网的贴

{:2_25:} 拜托，这是我自己翻译国外网站的文章，肌肉还转我的呢
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