aimuqing999 发表于 2013-2-15 23:02:44

:loveliness:我也想坚持

不在服务区 发表于 2013-3-26 09:41:27

在吧里真学到不少东西

江南一舟 发表于 2013-8-6 10:50:49

對的，仰臥起坐不能使腹肌有效展現，應該配合杠鈴等器械，或者按照上面提供的幾種方法。
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查看完整版本: 锻炼腹肌最实用、有效的3个动作