ksgt00523545 发表于 2011-11-23 21:08:19

求计划！！！谢谢

请教各位老手！能不能给我制定个只有哑铃的减脂并增肌计划    还要有氧 时间等等
谢谢了

yty914 发表于 2011-11-24 16:56:15

请看官网

why? 发表于 2011-11-26 15:35:30

嘿 在计划区求计划！

那个初级就行，先找个还行的慢慢练都要自己调整的。关键在执行。

超人水友 发表于 2011-11-27 21:44:00

大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了大家好新手来了
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