若干 发表于 2011-11-23 21:07:10

如何做空中脚踏车? crunch elbow towards knee-alternated

http://v.youku.com/v_show/id_XMjMzNzYyNTcy.html如何做空中脚踏车?

空中踩脚踏车 - 复合训练动作，主要锻炼上腹、下腹、侧腹。

注意：动作不可以太快。
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