biou 发表于 2011-11-15 11:23:20

健身后冲澡

请问健身后身体还流着汗时可以冲冷水澡吗？不然的话需要等多久？冲冷水澡好还是冲热水澡好？

单行线 发表于 2011-11-16 20:42:50

健身后不能马上洗澡，那样对心脏刺激太大。

一般半个小时后洗个温水澡，主要起放松、身体恢复作用。
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