Get_it`
发表于 2011-11-15 08:21:28
小臂肌肉
手腕那一圈肌肉要怎么练？我的小臂很细 手腕更细...
单行线
发表于 2011-11-15 17:26:07
http://www.yaling8.com/bbs/thread-1399-1-1.html
小手臂很容易充血的，但要坚持
Get_it`
发表于 2011-11-16 08:23:17
是不是三个方法是不是都要练的??还是3选一 ？:)
trcsa
发表于 2011-12-15 13:56:51
嘿嘿~奸笑中!
Get_it`
发表于 2011-12-16 08:31:08
0.0??:o:D:lol:curse::):D:lol:$:D:lol:dizzy::lol
Get_it`
发表于 2011-12-25 15:30:08
话说我手臂的那一圈还是好细...求指导
must
发表于 2012-1-2 21:42:08
手臂好像很容易充血啊.
恩典
发表于 2012-4-17 22:25:29
路过，看看，挺好的，坚持到底
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