手心手背 发表于 2011-11-7 23:43:37

新手求教：这样锻炼可行么？

本帖最后由 手心手背 于 2011-11-7 23:45 编辑

按论坛上的健身计划，周一/三/五 哑铃健身，周二/四/六 游泳，不长游，放松游。对健身影响大么？我172cm,体重56KG，目前健身为增肌。游泳坚持一年了，每天游，停下怕不适应。谢谢~

若干 发表于 2011-11-8 05:41:54

注意营养和休息。

你这么做，是完全可以的。

手心手背 发表于 2011-11-8 09:01:57

谢谢若版！有数了。:D
页: [1]
查看完整版本: 新手求教：这样锻炼可行么？