习惯了等待 发表于 2013-5-3 10:35:17
顶,谢谢了……cdjg 发表于 2013-5-26 00:51:07
拉伸运动留个脚印′Muc.〢黄 发表于 2013-6-11 00:01:13
第四 第五个动作不是很懂。。。meego_love 发表于 2013-6-13 17:35:25
很好的帖子1290644524 发表于 2013-6-14 11:26:11
不错,学习了771066116 发表于 2013-8-11 19:50:12
不错,学习了,我每次锻炼前后,什么都没做,现在知道了771066116 发表于 2013-8-12 04:15:04
在这里确实学到不少多些,以前都是做完就走人大约在冬季 发表于 2013-8-29 15:02:40
原来不懂,刚学会,准备以后健身前后都做一遍,谢谢版主,受益匪浅771066116 发表于 2013-8-29 19:29:05
锻炼之间也要拉伸吧-超超 发表于 2013-8-29 20:49:56
拉伸很重要的 包括练前拉伸 组间拉伸 练后拉伸 次日目标肌肉拉伸