习惯了等待 发表于 2013-5-3 10:35:17

顶,谢谢了……

cdjg 发表于 2013-5-26 00:51:07

拉伸运动留个脚印

′Muc.〢黄 发表于 2013-6-11 00:01:13

第四 第五个动作不是很懂。。。

meego_love 发表于 2013-6-13 17:35:25

很好的帖子

1290644524 发表于 2013-6-14 11:26:11

不错,学习了

771066116 发表于 2013-8-11 19:50:12

不错,学习了,我每次锻炼前后,什么都没做,现在知道了

771066116 发表于 2013-8-12 04:15:04

在这里确实学到不少多些,以前都是做完就走人

大约在冬季 发表于 2013-8-29 15:02:40

原来不懂,刚学会,准备以后健身前后都做一遍,谢谢版主,受益匪浅

771066116 发表于 2013-8-29 19:29:05

锻炼之间也要拉伸吧

-超超 发表于 2013-8-29 20:49:56

拉伸很重要的   包括练前拉伸 组间拉伸 练后拉伸 次日目标肌肉拉伸
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