习惯了等待
发表于 2013-5-3 10:35:17
顶，谢谢了……
cdjg
发表于 2013-5-26 00:51:07
拉伸运动留个脚印
′Muc.〢黄
发表于 2013-6-11 00:01:13
第四 第五个动作不是很懂。。。
meego_love
发表于 2013-6-13 17:35:25
很好的帖子
1290644524
发表于 2013-6-14 11:26:11
不错，学习了
771066116
发表于 2013-8-11 19:50:12
不错，学习了，我每次锻炼前后，什么都没做，现在知道了
771066116
发表于 2013-8-12 04:15:04
在这里确实学到不少多些，以前都是做完就走人
大约在冬季
发表于 2013-8-29 15:02:40
原来不懂，刚学会，准备以后健身前后都做一遍，谢谢版主，受益匪浅
771066116
发表于 2013-8-29 19:29:05
锻炼之间也要拉伸吧
-超超
发表于 2013-8-29 20:49:56
拉伸很重要的 包括练前拉伸 组间拉伸 练后拉伸 次日目标肌肉拉伸
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