家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 注意健身饮食搭配，想不增肌都难。

farmer1991 发表于 2016-4-28 00:10:59

11111111111111

whyzywan 发表于 2016-4-29 10:15:26

22222222222222222222222222222222

mxd麦子 发表于 2016-5-8 18:43:55

顶顶顶顶顶顶

潇洒走一回123 发表于 2016-5-9 13:01:25

11114555555555555555555555555555555555555555555787

hh12003 发表于 2016-5-13 11:20:24

看看，看看，看看，看看看看

gsltjhd 发表于 2016-5-18 21:56:22

拥有丰润、结实的体型，是很多男人的梦想。除了要进行力量训练，饮食也是非常非常关键的。训练前后的正确加餐，是迅速增长肌肉的关键。今天跟大家分享一个“型男”打造的饮食搭配，通过坚持训练加餐法则，一个月增长了近3公斤纯肌肉。

andy20020804 发表于 2016-5-19 07:27:43

饮食控制，这个最难。

金超 发表于 2016-5-24 16:07:26

xuexixuexi

多米铲屎官 发表于 2016-6-1 08:59:08

学习了学习了，我要做有肌肉的型男

xygcf 发表于 2016-6-1 23:53:56

看看吧！

查看完整版本: 注意健身饮食搭配，想不增肌都难。