恩二师兄 发表于 2017-5-28 20:16:27

求大神指教。

我右手手臂比左手粗，我以为是左手肌肉不发达就可以练左手。现在发现左手肌肉比右手肌肉要实在一点，右手还是比较粗。可能有肥肉。到底该怎么练习呢？假如一种动作双手用相同的重量，做相同组数的话，练了之后手臂会不会一样粗？

567 发表于 2017-5-29 12:11:00

这也算正常的，人身体两边都是不平衡的。解决办法就是做动作两边都要力竭才行，这样慢慢就平衡了

若干 发表于 2017-5-30 12:05:26

这个在平时训练中是可以做单侧调整的，弱的一侧加强些强度就可以了，总体来说没什么大问题

恩二师兄 发表于 2017-5-30 16:53:19

若干 发表于 2017-5-30 12:05
这个在平时训练中是可以做单侧调整的，弱的一侧加强些强度就可以了，总体来说没什么大问题 ...

haode xiexie

恩二师兄 发表于 2017-5-30 16:53:34

567 发表于 2017-5-29 12:11
这也算正常的，人身体两边都是不平衡的。解决办法就是做动作两边都要力竭才行，这样慢慢就平衡了 ...

好的谢谢

帕奇斯运动服饰 发表于 2017-7-18 22:59:42

要通过哑铃弯举慢慢调整
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