持之以恒 发表于 2017-5-8 20:54:07

为什么会出现肌肉不对称？

为什么会出现肌肉不对称？原因很简单，除了基因，说的复杂点是和你日常训练的发力习惯有关，说简单就是动作问题。

在做力量训练时，很多人往往只关注能否将杠铃、哑铃的重量举起来。其实，每个人的身体本身就存在着左右差异性，左右力量不对称是常见的现象。

一般来讲，身体一侧力量大，一侧协调性好。在练肌肉时，有力量的一侧会多承担重量。这种不平衡会加剧肌肉不对称发展，久而久之出现身体左右发展不对称问题。

帕奇斯运动服饰 发表于 2017-7-17 07:32:08

先天的多一点，后天就是看习惯了
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