123 发表于 2011-10-25 20:01:55

刚开始健身有必要请私教吗？

刚开始健身有必要请私教吗？

我觉得我们健身房的私教都是蒙事！！！根本不懂力量举！就是让我用轻重量狂做一堆。我请了十次就退了。

告诉你两件事：一，那个电阻测体脂的，百分之八十的不准， 要是经常测，拿来对比倒可以参考相对数据。二，太会销售的私教，百分之八十的专业水平不行。你当面请教她个箱式深蹲，别给她时间回家上网找资料，看她会不会。

做了一年深蹲，体重大多了，但一年来都没做过有氧。

分亿年个 发表于 2011-10-25 20:50:30

200块一节课，有这个必要吗？而且讲的和论坛看到没什么两样儿的，关键

看自己能否坚持，不能坚持再好的方法也没用。

伟克 发表于 2011-10-28 16:01:38

开始的时候要熟悉一些知识，之后就完全可以自己练了，跪在坚持，只要坚持了，神马都是浮云。没有神马做不到的
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