不过如此 发表于 2011-10-25 19:37:45

我想练成这样的肌肉，有什么方法好，要多长时间啊 ？



我想问一下我的肌肉为什么会有小块的莫名其妙的突起？
就像玻璃球一样大小。

不用力就没有，搞哑铃的时候就有，圆圆的像半个玻璃球一样。

还有我想练成这样的肌肉，有什么方法好，要多长时间啊 ？

Windancer 发表于 2011-10-26 23:52:54

估计的很长时间吧

szsj 发表于 2011-10-27 09:13:46

先天有个好身板，再练个三五年就行了。:P

不过如此 发表于 2011-10-28 20:14:47

szsj 发表于 2011-10-27 09:13 static/image/common/back.gif
先天有个好身板，再练个三五年就行了。

我挺瘦的55KG，自己在家练3个月了，长5斤体重。
也只有哑铃，没有凳子
准备淘个凳子回来

szsj 发表于 2011-10-29 08:57:21

不过如此 发表于 2011-10-28 20:14 static/image/common/back.gif
我挺瘦的55KG，自己在家练3个月了，长5斤体重。
也只有哑铃，没有凳子
准备淘个凳子回来


那人的一身肉光哑铃是练不出来的，自己在家练最多练个7,8成样了。

boybye 发表于 2011-12-27 09:55:38

羡慕呀！
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