优体教练 发表于 2015-8-18 17:42:18

身体各部位肌肉的训练方法！(手臂)

　　既可以细腰、美腿、美臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。每个拉伸30秒。
      

414658231 发表于 2015-11-9 16:26:41

不错！！

w12 发表于 2016-8-3 12:26:36

谢谢楼主分享
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