Ｂｅｅｒ_._ｂｉ 发表于 2015-8-8 19:22:17

求助高人看看

以前身材比这个还瘦 最近几乎天天都在用臂力器锻炼虽然还是很瘦不过感觉出来点 胸肌了 可左边的比右边的突出很多呢 怎么办！！！！！！还有就是胸肌中间的缝怎么是那样的呢 一道一道的！！！求解~~~~~~~~

会好很的 发表于 2015-8-10 17:47:49

你的胸肌没有锻炼正确，胸部锻炼有上部肌肉、下部肌肉、中缝三部分，你这是练习方法不正确，臂力练习是不可能让你胸部有所刺激的。去问问教练怎么练吧
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