若干 发表于 2011-10-19 19:43:52

增肥、改善肠内环境势在必行


长期油腻的饮食，或者不良的饮食，肠道内有害菌滋生的比较严重，而健身中的一些常见营养物质又都是在肠道内吸收的，所以改善肠道环境尤为重要，有很多改善肠内环境的药物，但是最有效的其实是——酸奶。

我之前建议一些朋友，饭后喝酸奶，之后他们和我说，酸奶内蛋白质含量少的可怜，其实叫你喝酸奶，不是为了叫你补充蛋白质，而是为了平衡你肠道内的细菌,创造一个好的吸收环境。

一般来说，吃大量高碳水，高蛋白的东西，喝酸奶是绝对有助吸收的。


wuyc2010 发表于 2011-10-21 11:06:50

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hzvho 发表于 2011-11-7 18:05:24

真精神！！！！！！

手心手背 发表于 2011-11-11 20:12:14

以前很不爱喝，基本不动。现在已经开始坚持晚餐后喝一杯。

/ka风之去向 发表于 2012-7-1 21:28:49

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過眼雲煙 发表于 2012-7-14 18:19:40

学习了～·

ミ﹏偌葙垨_卟离 发表于 2012-9-16 20:23:24

好，以后天天喝酸奶。

╰笨笨的★→ 发表于 2013-10-15 16:06:58

酸奶 号称肠炎杀手 对于肠道环境不好吸收差的瘦子来说很不错的~
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