锻炼顺序
我打算一天做2个动作，卧推和深蹲。请问要先卧推后深蹲，还是先深蹲后卧推？
还有，呼气时用口还是鼻子，需要用力呼气吗？ 我觉的还是先卧推吧。
呼吸就用嘴啊，用力吸气，放松呼气。 强烈支持。http://fengchaomi.com/fengmi.jpg http://paohetao.com/hetao.jpg
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