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五镝 发表于 2015-6-9 09:56:14

背部肌肉

因为没钱去健身房，所以各种握距的引体向上和屈腿硬拉就是家庭健身背部的最好动作。其余的动作都不需要？

鬼舞 发表于 2015-6-26 11:04:19

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