愤怒的小鸟 发表于 2011-10-16 19:23:24

我买看一个键腹轮。。第一次搞这东西！

我买看一个键腹轮。。第一次搞这东西！

我上网也看了视频。。。就TM腹部怎么一点也没感觉啊。。我去

还不如我做仰卧起坐来的实在。

这尼玛真TM啃爹了！花30块搞个轮子回来，我已经尽量搞网上的资料了！尽量动作规范

明天请教大神去。


zhongguojianshe 发表于 2011-10-18 01:24:30

本帖最后由 zhongguojianshe 于 2011-10-18 01:28 编辑

呵呵，我也正想买个了
健身房

中孩 发表于 2012-4-25 19:12:18

我也想买一个。

ufo2046 发表于 2012-5-2 15:22:29

:lol买康比特的时候，送了我一个，没用过。

happy_Popeye 发表于 2012-6-7 22:53:59

不如仰卧起坐有效

戈子 发表于 2012-6-26 23:40:00

慎用，容易伤者背脊柱，跪着用还好，角尖支撑的话得小心。

愤怒的小鸟 发表于 2012-6-29 21:55:14

戈子 发表于 2012-6-26 23:40 static/image/common/back.gif
慎用，容易伤者背脊柱，跪着用还好，角尖支撑的话得小心。

恩，暂时跪着玩。

完美身材~ 发表于 2013-1-17 16:20:33

练腹肌做负重效果好

愤怒的小鸟 发表于 2013-1-19 20:58:21

完美身材~ 发表于 2013-1-17 16:20 static/image/common/back.gif
练腹肌做负重效果好

那东西训练强度挺大的吧

长弓若水 发表于 2013-1-21 07:31:49

我练了几个月了，从一个就爬下起不来，现在可以一口气做50-60个，可以做3-4组
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