donr 发表于 2011-10-16 17:39:20

各位好心的大哥哥帮帮忙啊！---已解决

本帖最后由 donr 于 2011-10-16 19:04 编辑

前一阵买了一个飞鸟凳、但是本人肩太窄了、只有35cm左右、可是飞鸟凳25cm、、、胳膊根本放不下、起不到拉伸胸肌的效果、请问有没有什么东西很窄的、可以代替飞鸟凳的、、、自己动手做也可以、或者谁知道哪有卖比较窄的飞鸟凳告诉我也行、谢谢了、、、实在是太需要一个窄点的飞鸟凳了、我知道论坛里会有好心人的、

donr 发表于 2011-10-16 17:44:25

自己顶一下、

donr 发表于 2011-10-16 17:44:42

在线等、、、

donr 发表于 2011-10-16 18:40:12

没有人吗。。。。。。。

单行线 发表于 2011-10-16 18:43:27

没这么夸张吧，哑铃凳都是可以的啊。

卧推哑铃下放到胸部一平就可以了，飞鸟那个动作不用凳子很窄的。   宽凳一样做啊。

donr 发表于 2011-10-16 18:53:58

单行线 发表于 2011-10-16 18:43 static/image/common/back.gif
没这么夸张吧，哑铃凳都是可以的啊。

卧推哑铃下放到胸部一平就可以了，飞鸟那个动作不用凳子很窄的。    ...

可是总感觉没特别伸展、等下传个图、

donr 发表于 2011-10-16 19:03:48

donr 发表于 2011-10-16 18:53 static/image/common/back.gif
可是总感觉没特别伸展、等下传个图、

可能是我重量不够、所以做起来没什么感觉、不是因为飞鸟凳太窄、谢谢版主了哈、
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