xiaoweng525 发表于 2015-4-30 10:01:36

很瘦

我1.63       55公斤,没力气,求个训练计划,我买了增肌粉

鬼舞 发表于 2015-5-5 09:26:02

http://www.yaling8.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=372&extra=page%3D1
看看这个吧
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