电话呢ZYA 发表于 2015-4-17 09:44:39

哑铃仰卧飞鸟没凳子怎么办

想练习哑铃仰卧飞鸟可是没凳子用床练习行吗

鬼舞 发表于 2015-4-17 10:24:21

床没办法练飞鸟的，双臂根本打不开，胸肌得不到充分的拉伸，买几条窄凳子连起来也可以的！

电话呢ZYA 发表于 2015-4-17 10:34:11

为什么得不到充分的拉伸呀，不是肘和肩平齐就行吗？我用床试了行呀。还是我动作不规范呀

zhoupeng029 发表于 2015-5-21 14:31:32

为毛不买个凳子呢
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