吾道不孤 发表于 2015-4-14 19:31:17

求教!哑铃健身

求教各路大神，哪些肌肉锻炼要用大重量，哪些要用小重量多次数，效果比较好啊？？:handshake

鬼舞 发表于 2015-4-16 10:12:27

:victory:没这个要求，力竭就可以！！！！
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