123 发表于 2011-10-15 12:57:00

我有个8分钟给你6快腹肌的视频,很管用,每天8分钟。

我有个8分钟给你6快腹肌的视频,很管用,每天8分钟,不很累,但是很有效果,就想找个类似的锻炼胸肌的视频,最好每天也几分钟,但是要有效果的我的意思是最好有教人锻炼胸肌的视频。

肌肉先走整体出发 然后再到局部哈

这个就有点恼火了

在家里面练 我没多少经验
引体向上
哑铃俯身划船

常来常往 发表于 2012-7-9 18:43:12

太帅啦我也要学一学

兵兵虎 发表于 2014-3-31 08:51:18

:lol:lol:lol:lol:lol

乖乖仔 发表于 2014-5-17 21:23:51

谢谢楼主的无私分享啊
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