smarterik 发表于 2015-3-30 12:39:32

对比10个月的效果，胸型有所改善~~

刚找到近10个月同一姿势的图，对比了一下，觉得胸型改善了一些，没之前那么八字，不知道还要练多久才能把型搞好看，好慢的进度。


前天和高手一起刚练完腿，顺便上个图。
跟他一起练腿大概2个多月，觉得效果真的很好，继续努力ing~~
美队~是高手，我是小蝙蝠~哈哈


顺带报吓围度，给各高手指点一下。
178CM，75KG，用欧姆龙体脂器测过大概10%左右，充血状态围度：胸106、颈围40、手臂39、前臂31、腰围79、大腿55、小腿39。

小磊998 发表于 2015-3-30 21:14:41

:D身材好棒，好羡慕。

567 发表于 2015-3-30 21:24:52

腿部肌肉很牛，胸肌厚度还要加强，多做做大重量杠铃卧推

鬼舞 发表于 2015-3-30 21:25:19

线条越来越明显了，加油:victory:

云浩 发表于 2015-4-13 09:48:48

好身材！大腿55，为何看起来那么粗？

smarterik 发表于 2015-4-13 11:01:05

云浩 发表于 2015-4-13 09:48
好身材！大腿55，为何看起来那么粗？

可能是角度问题，侧面看~还是偏细

tslsky001 发表于 2015-4-29 09:45:54

型男               

mulusi120 发表于 2016-6-8 23:09:16

太瘦的人必须通过中药调理促进肠胃吸收营养V信jkzf99

wrk019 发表于 2016-10-4 14:44:13

羡慕之中;P
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