好想长肉啊 发表于 2015-3-11 23:10:37

新人20岁身高178-55KG我已经买了30KG的哑铃了请教论坛的前辈！

嗯~我百度瘦人如何长胖时，偶然看到论坛的一篇帖子，于是我像发现了新大陆一样赶紧加入了论坛！
希望能和大家一起长胖！

估计坛友里面没人比我的手细了···
亲友，朋友见了我都说我太瘦了···可我又很能吃，就是那种怎么吃都不长肉的~苦恼了我好多年了！:'(
恳请坛友能教下我怎么长胖！我在此感激不尽！！

123 发表于 2015-3-12 07:19:24

瘦人增肥增肌不难，难在你决心，加油

why? 发表于 2015-3-12 23:56:04

加油吧，可以加公众号，很不错

鬼舞 发表于 2015-3-14 09:32:46

加强锻炼，合理饮食！坚持！！

fsezllq 发表于 2015-3-17 21:09:29

我也是需要增肌太瘦

12345678 发表于 2015-5-4 20:36:10

同是瘦人一齐加油！

as_df_9 发表于 2015-5-5 16:34:24

我跟你一样，现在已经开始少量多餐了！一天六餐！一起加油吧！

我要长胖 发表于 2015-5-5 20:09:11

各位看我瘦不瘦，165，48公斤
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