北风呼呼呼 发表于 2015-3-4 13:54:11

IT行业 瘦人锻炼问题求解答

        各位大神，我是一个刚开始健身的瘦子，175,106斤，我是做IT行业的，因为经常坐着，肩膀僵硬，一扭胳膊就会嘎嘣嘎嘣的响，不疼，就是酸，所以想健身改善一下身体，哑铃卧推，哑铃飞鸟的时候，胳膊或肩膀会偶尔嘎嘣响一声，想求大神为我解答一下，我还应该继续锻炼下去吗？谢谢了。

haha 发表于 2015-3-4 18:37:42

初期都是这样的，半个月后有所好转了。哑铃8的官方微信 1907 088 987不错，能咨询不少问题

鬼舞 发表于 2015-3-5 09:19:47

训练前先活动活动关节啊！！！
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