晓风牵月 发表于 2015-1-16 09:28:55

我是胖纸，我要减肥

我是胖纸，我要减肥；

把肥肉练成肌肉，哈哈~

我相信我可以的。

虽然我是个吃货
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鬼舞 发表于 2015-1-16 22:14:10

要减肥，先要注意好饮食结构！否则减不下来的。

帕奇斯运动服饰 发表于 2017-7-16 23:49:50

肥肉变不成肌肉就像蛋清变不成蛋黄一样，可以多做无氧运动增加肌肉量，肌肉的代偿能力上去了对减脂很有帮助的，但是平时还是要多做无氧运动，时间控制在半小时到一小时为宜

fxy10821772 发表于 2017-8-6 18:31:20

营养+运动才是健康的减肥方式！平时注意营养补充，控制热量摄入，提高自身基础代谢，健康减肥就找我fxy10821772微信

灰机 发表于 2017-8-24 14:17:51

不是打击你，既然你是个吃货，不改变你的饮食习惯，减肥就想都不要想了，8分靠嘴，2分靠腿
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