大肚翩翩 发表于 2014-12-28 21:20:22

胖子的脸怎么锻炼啊。像窝瓜的脸。

本人用哑铃锻炼3个月了，手臂和大腿上的肉结实了很多，尤其是手臂上已经有点形状了。
我是一个胖子，想先减肥。因为楼下很多没有栓的狗，所以不敢出去跑步。只有在房间自己用哑铃锻炼，所以现在出现一个问题，身上的肉感觉少了很多，以前穿不了的裤子现在也可以穿了，但是这个脸上的肉还很多，感觉像个窝瓜。有没有哪个好心人知道一些这方面的经验。请你告诉我。。

haha 发表于 2014-12-28 22:21:03

增肌之后，减体脂，只能这样了

zhangter 发表于 2014-12-29 16:00:13

继续坚持！！！！！！！！

鬼舞 发表于 2014-12-29 19:15:58

一般减肥是整体减下来，不会想减哪就减哪，你的脸应该是骨骼形状，天生的没法改变，不过你可以每天多揉揉面部肌肉试试。

网络寄生宠 发表于 2014-12-31 09:06:09

想减肥还是要有氧运动才行，全身都会瘦下来的。
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