AK男 发表于 2014-11-17 21:22:28

健身时候音乐应该如何选择

    大多数人在健身时候有听音乐的习惯，到底在训练时候该听什么样的音乐才能更加激情有帮助呢？今天我来给大家分享一下。
    一般在健身的时候应该听具有爆发力的歌曲，这些音乐节奏明快，震撼心灵，就像吃了大力丸一样，使你更具有战斗力。
1《 Fight The Power_》
很喜欢的一首单冲歌名就会让你知道这是一首充满力量的歌曲，当你做重量组感到不如意时 或许这首歌曲能给你无形的力量，4x4的电子节拍与你顶峰收缩的节奏恰到好处，
2    《Children》
一首电子乐我只知道这是一首上世纪90年代的名曲，适合于你跑步或者健身单车 随着节奏越来越强 这时候音乐停止了 或许你还意犹未尽。


3《Eye Of The Tiger 》      
听着很熟悉把 看过奥斯卡电影就会对这首歌曲深有感触，这首《老虎的眼睛》可是80年代很有影响的歌曲，又是一首充满力量的歌曲应该比较适合在力量组使用吧 。      


4   《Dangerous》
杰克逊这首歌可谓非常有节奏，那种发自心灵的呐喊，能从心底里打动我们每个人，我也经常听这个，尤其在卧推时单曲循环这首歌，让我更有力量！
   或许有的人不建议训练听音乐，觉得在训练时候会影响效果，要一直想着顶峰收缩，控制肌肉，我倒不着这么认为，只要你在听的时候不是去着重关注歌词，而是需要节奏的时候就达到效果，音乐只是起到辅助作用，让我们更具有power!所以我们可以大多说选择英文歌来听。

我不走 发表于 2014-11-17 21:53:06

我健身的时候喜欢听一些轻音乐，音量小点，不能影响我健身。。

鬼舞 发表于 2014-11-18 11:55:19

各有所爱吧，我在健身的时候还是喜欢听有气势的歌曲，可以激发人的斗志和力量，对力量训练还是有影响的，至少我这么认为。

鬼舞 发表于 2014-11-18 12:02:50

第二首《Children》搜不到啊

AK男 发表于 2014-11-19 08:18:16

鬼舞 发表于 2014-11-18 12:02 static/image/common/back.gif
第二首《Children》搜不到啊

有的，纯音乐

鬼舞 发表于 2014-11-19 08:39:45

AK男 发表于 2014-11-19 08:18 static/image/common/back.gif
有的，纯音乐

找到了，谢谢！:)
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