为什么 发表于 2014-11-5 22:16:20

告诉你怎样练背部肌肉

告诉你怎样练背部肌肉。

练背部肌肉怎么都离不开这两个动作：引体向上和划船动作。

引体向上可以看http://www.yaling8.com/bbs/thread-2731-1-1.html

划船动作可以看http://www.yaling8.com/y_imags/bbu/368.html

123 发表于 2014-11-6 18:24:20

我现在主要做引体向上，感觉划船感觉不是很好
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