huawangjian 发表于 2014-10-21 20:25:31

健身时间间隔

小菜鸟刚开始健身，看的健身宝典上面的动作做的，前一天可能仰卧起坐做的太猛今天腰感觉没力，一个也做不起来。我是每天多运动，还是间隔天过去？

怎么回事 发表于 2014-10-21 21:35:32

初期练还是隔天练好一点

haha 发表于 2014-10-21 21:47:53

不要心急，健身重在坚持到底。
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