sk200270 发表于 2014-10-20 23:11:11

瘦人求上磅

我係男,183高,66kg,打開籃球,

有咩方法可以增磅?

你地覺得我應該要幾重?

woai13ageuu 发表于 2014-10-21 15:10:35

港澳同胞你好。呢个吧里有大把教人增肌增重D文章，既详细又实用。几个字可盖括：多练 多食 多睡

怎么回事 发表于 2014-10-21 21:36:18

183的身高，75-80KG最有型，前提是肌肉要多
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