EMMA000111 发表于 2014-10-17 11:29:29

请问女的想健身增胖，该怎么做

如果是家里健身，，不去健身房

糊涂难得 发表于 2014-10-17 13:43:32

女的还是丰满一点好，别什么骨感，骨感就一干尸。加油练，一天6餐，吃的想吐，你就成功了！

稀里糊涂 发表于 2014-10-17 16:49:53

那应该多做抗阻运动吧，哑铃 拉力绳之类的 同时多摄入含有蛋白质和脂肪类的食物~
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