770433904 发表于 2014-10-15 15:37:24

求教，为什么腹肌很小

请问为什么我的腹肌怎么练都很小，别人的腹肌都是成块状的，请问我该怎么练，我一般是做仰卧起坐和腹肌撕裂者

what 发表于 2014-10-15 21:12:36

没练到位被，你也可以练练卷腹和举腿。
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