吖铨 发表于 2014-9-28 09:33:10

增肌粉和蛋白粉的选择？

我比较瘦，最近想增肥和锻炼，想问一下各位前辈，增肌粉和蛋白粉的区别？须要一起买吗？具体要怎么吃法？比如早上先吃蛋白粉？训练后吃增肌粉？拜托讲解一下，增肌粉和蛋白粉都在哪里购买？

我恨我痴心 发表于 2014-10-4 20:29:11

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用户名 发表于 2014-10-5 11:03:07

当然是增肌粉了，适合瘦人和初学者
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