50957751
发表于 2014-10-13 18:38:31
能不能给出一个时间计划表？还有次数。。。
漂过的蓝色
发表于 2014-12-18 20:55:02
减脂要先练力量再做有氧是么，我一直是反着来的
白鸽
发表于 2014-12-22 15:27:09
效果很不错！
天才琴室
发表于 2015-1-19 10:11:10
一个月真能达到这样的吗？
lvhui1982
发表于 2015-6-24 11:09:16
每餐食物是否有控制
wrk019
发表于 2016-10-4 14:53:15
这样做每天需要多长时间练啊？