方言1972 发表于 2014-9-20 22:07:06

42岁男人的成果


从去年10月开始断断续续的练,到今年四月才正式练习,并加上有氧运动跑步,肚子终于小了下来,上面四块腹肌有点显山露水了:$

nono 发表于 2014-9-20 22:18:19

体型整体来说还不错，在塑造塑造线条吧

方言1972 发表于 2014-9-21 09:31:29

呵呵,上了头条啊,更有信心了哇:P

方言1972 发表于 2014-9-23 22:15:46

我的目标是边减脂边增肌,现在肚子是小了,胸围大了,背肌也大了点
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