励志：酒鬼变型男--附全健身计划+饮食+补剂方案！
Ben Booker并不是一个专业的模特，他是一个嗜酒如命的蓝领工人。今天你会看到健身拯救酒鬼并塑形成型男的故事，重要的是，这拯救了他的婚姻和生命！当一个健身者举起一个杯子，通常是在运动后，里面放满了蛋白质，这会给他的身体带来十足的营养，享受肌肉大餐~当杯子里都是酒精，并且一整天杯不离手，这又会是什么情形？Ben Booker记得，他13岁开始喝酒，一直持续到2005年，酒精毒素几乎遍布他全身，这几乎毁掉他的婚姻和生活，完全看不到任何未来。他的妻子非常生气，告诉他，她不喜欢这样的生活！
Ben开始尝试改变，他放下酒杯，全身心投入到健身！举起重量，摄入补剂。他开始搜寻更多的健身方案，并登陆bodybuilding的社区空间，在2010年一举多的健身代言年度冠军！他靠自己的努力成为健身保健品的代言人！今天，他依然在父亲的家族事业中从事蓝领工作，已经成为三个孩子的父亲，他的老婆也开始从事健身，一切都变得幸福起来。故事很简单，听着很励志！你和他一起去健身房，你会感觉到他的付出。他的锻炼每组都是力竭，对自己毫不留情。Ben的方案是大重量训练，他的观点是这样可以刺激每一个肌肉纤维进行生长！
Ben给你的建议就是，注意安全，全力以赴！举起比你想象还要大的重量，这是关键！
:handshake好样的
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