芳石之周 发表于 2014-9-13 17:51:05

求下面几个手臂动作怎么做

俯卧肱三头屈伸，凳上仰姿负重臂屈伸，头上肱三头屈伸

太用力 发表于 2014-9-13 18:51:43

俯卧肱三头屈伸http://www.yaling8.com/y_imags/bi/110.html
凳上仰姿负重臂屈伸 http://www.yaling8.com/y_imags/yalinglianxiongji/81.html
头上肱三头屈伸http://www.yaling8.com/y_imags/bi/87.html

芳石之周 发表于 2014-9-13 20:57:24

太用力 发表于 2014-9-13 18:51 static/image/common/back.gif
俯卧肱三头屈伸http://www.yaling8.com/y_imags/bi/110.html
凳上仰姿负重臂屈伸 http://www.yaling8.com/y ...

非常感谢你，只是名称换了个，如果直接说颈后臂屈伸我就懂了。那直臂后拉是不是也是颈后臂屈伸呢？
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