在路上 发表于 2014-9-7 17:15:25

引体向上都练什么肌肉

引体向上都练什么肌肉？？可以说引体向上练遍上半身肌肉，通过不同的变化，练遍上身肌肉。 美国一些黑人就是只通过公园里的单、双杠做各种花样的引体向上，结果是肌肉非常的发达，引体向上是高级动作，做好了胜过健身房里的效果。

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